Yogadag idag, först första serien i Ashtanga, sedan lite uteyoga på eftermiddagspromenaden.

Hann med att njuta i solen mellan åxo, med de fyrbenta som hade så skönt.

Missen o mini var ute, katten befann sig i trygghet precis innanför dörren

Utomhusyoga, gott med gräs ;)

Nu sovdags, jobb och nivå 5 väntar imorgon. Namaste.

Dagen började inte bra precis. Först så hittade jag kattkräks i badrummet, på golvet iaf o inte på mattan, sen så såg jag att att städerskan hade slagit sönder en fin glasprydnad jag har (blev mest upprörd över att hon inte sagt ngt, saker går sönder men jag vill veta om det) och till sist så spillde jag kaffe på min nya klänning. Jag hoppas att dagen blir bättre...

Härligt träning igår, men efter nivå 4 pole med Lina så orkade jag inte med 1,5 h rygg så åkte hem istället. Kroppen behövde vila efter tre dagar pole i rad. Den är inte van, gammkroppen.

Nivå 4 var kul, men hård. Speciellt uppvärmningen. Inte för att Anna-Maija är ngn latmask på den fronten, men Lina var snäppet värre. O sen massa inverts och shouldermounts på det.

Sedan så lite enklare saker än vi gör i nivå 5, men inte enkelt för det. Shouldermount till aysha till superman där jag insåg att jag fick välja mellan aysha på enkla sidan eller superman på enkla sidan. Jag kan säga att superman på "fel" sidan var svårare än aysha på "fel" sida, så mkt nyttigt att öva på.

Samma med cupid på andra sidan, nästan omöjligt. På min vana sida kan jag göra den i sömnen, på den andra sidan.. not so much... Dags att börja jobba mer på den ovana sidan i allt helt enkelt :P

En kul sak var att vi övade på brass monkey och fick svinga med benet. Senast jag testade gick det inte alls, men nu bara flög jag upp! Till skillnad när vi övar på lyften i nivå 5, inget flygande eller lyftande där inte. Kul iaf att se att det händer saker fast man inte märker det på en gång.

Till sist lite handspring, happy day.

  Jag kan le i trick, ibland

Halvdag på jobbet idag, ska gå om 1,5 h och till Ida för att titta till elaka vänsterbenet. Sedan hem och sova middag innan lite yoga, men mest längtar jag efter att sova middag. Älskar att sova, det bästa som finns...

Helg fylld av träning, helt underbart. O kort vecka innan påsk, ännu bättre. Livet är gott.

Somnade sent inatt för så fort jag lade mig ner så började jag hosta och kunde inte sluta. Testade att dricka vatten, men det hjälpte inte. När älsklingen kom och lade sig vid halv två hade jag fortfarande inte somnat och efter en stund så gick jag och lade mig på soffan istället för att inte hålla han vaken. Där lyckades jag somna till iaf, men tog lite sovmorgon imorse för att ens vara en människa på jobbet. Sabla hosta, halsen har jag hostat sönder åxo vilket leder till mer hosta osv osv i all oändlighet. Jag hatar min kropp.

Stretchen igår gick bra med tanke på omständigheterna. Mycket host, men hanterbart. Jag upptäckte att om en står i cheststand så rensar det bihålorna, det var lite oväntat måste jag säga.

Jag kände mig relativt mjuk, men svag, men är ändå nöjd med det hela. Nästa vecka så ska jag vara frisk och komma åter med nya tag!

Innan stretchen så körde jag lite yoga och blev sugen på att testa Russian split från golvet. Det gick inte riktigt som planerat:

Jag tror jag behöver öva liiite mer ;)
 

Som sagt, självbevarelsedrift är för veka ;)

Idag ska jag till Ida och få lite behandling. Min axel är mkt bättre efter förra veckans omgång så jag tror att vi börjar närma oss pudelns kärna. Skönt, inte kul att ha ont.

Bättre idag, inget halsont så ska våga mig på stretch nivå 4 ikväll. Jag funderade på om jag skulle köra lite OP innan, men det är bäst att ta det lugnt och bara köra lite yoga och handstående.

Blev lite yoga igår, klarade inte att sitta still längre. Gick ok, lite katter ivägen här och var, men det är som det brukar vara.

Tanken är att jag ska händerna runt bakre ankel :P 

Det dröjer några dagar innan det blir pole igen, ingen tillgänglig OP innan söndag. Tråkigt, men sånt är livet. Får försöka överleva ändå...

Fortfarande ont i halsen, men ingen feber så sitter på jobbet men ingen träning idag heller. Kommer att dö av tristess snart, men bättre att ta det säkra före det osäkra. Om det känns bättre i eftermiddag så blir det yoga, igår så var det soffläge hela dagen efter att jag kommit hem. Så tråkigt...

Fick iaf nya, fina naglar igår, färgglatt den här gången. Det ser ut som godis, nom nom.

Nu blev jag sugen på godis  

Så inte mkt att rapportera om, jag hoppas att jag kan ta rygg 4 imorgon iaf, innan jag bokstavligen börjar klättra på väggarna.

Jag trodde att jag skulle må bättre idag, men jag hade fel. Hade en liten debatt med mig själv imorse om jag skulle gå till jobbet eller inte, men eftersom jag inte hade ngn feber så masade jag mig ur sängen till slut. Snuvig, låter som sju svåra år och lite halsont så ingen träning idag heller :(

Det var tråkigt att vara sjuk i helgen och när älsklingen åkte iväg för att springa efter en fjäderklädd boll i lördags så passade jag på att städa ur syrummet eftersom jag inte kunde åka o träna. Fönstrena ska tvättas imorgon och det är enklare om man inte måste ta sig genom en hinderbana för att komma fram.

Nu så kan man se att det är ett rum med golv som man kan gå på, och man kommer fram till fönstret utan problem! Sedan så tog jag en tupplur på några timmar, väl förtjänat.

Igår så vågade jag mig på en kortis yoga för att komma ikapp alla challenges som jag följer på Instagram, men tog det så lugnt jag kunde. Och några handståenden, men var alldeles för trött för att det skulle vara ngt värt.

  Klart godkänd med raka ben, fötterna ihop och bara kort uppvärmning

  Padahastasana med katten i bakgrunden

  Vishwanitrasana, första gången jag klarade den! Yay!

Skönt med ett rum att vara i så slipper jag kräla runt i hallen. Ska nog dra ner persiennerna nästa gång bara...

Idag ska jag fixa naglar, sen hem och ta det lugnt och hoppas att jag kan köra nivå 5 imorrn. Det är tråkigt att vara sjuk o tvingas vila.