Direktlänk till inlägg 20 mars 2012
Är ännu mer mörbultad idag efter tre timmar i studion igår. Hårdträning två dar i rad är skoj men tär på kroppen.
Koreo gick bra, vi jobbade vidare med låten och jag kom ihåg en hel del från förra gången. När vi körde igenom hela så glömde jag saker till höger o vänster, som vanligt, men jag lyckades lära mig förra koreon så jag ska nog lyckas igen. Var lite trött så jag tog inte ut alla rörelser som jag hade kunnat bara...
Ryggstretch var brutal precis som förra gången. Mkt styrka och när vi gjorde bryggor och tränade uppgång så fick jag kramp i framsida lår. Aj.. Fick beröm för mina mjuka axlar, jag har jobbat på dem eftersom jag inte har så mkt annat att komma med.
På slutet fick vi prova contortion handstand, det hade gått bättre om jag inte hade varit så trött i armarna men det gick relativt bra. Det svåra är att slappna av i ryggen men forfarande ha tillräcklig anspänning i resten av kroppen för att inte ramla omkull. Måste träna på det där...
Benstretchen var en riktigt obehaglig upplevelse. I parstretchen för straddle så flyttade Nelle inte bara ut benen mot väggen utan hon drog dem först lite utåt ur leden (inte så illa som det ser ut i skrift) och det satte igång ngt helt nytt hos mig. Trots att jag inte kom alls så långt som jag brukar o kan så var det den värsta stretchkänsla jag ngnsin har känt. Inte så att det gjorde extremt ont utan jag blev skakis, hyperventilerade, fick panikkänslor och började nästan att gråta. Helt förstörd. Kan säga att resten av passet, som var bara splitträning, inte gick så bra efter den upplevelsen precis...
Tydligen är det vanligt när man aktiverar nya nervbanor och det ska tydligen inte kännas lika illa andra gången man gör det, men jag kan inte säga att jag ser fram emot nästa vecka.
Idag blir det vila, missen bestämde sig för att komma hem utan en klo igår så jag måste boka tid hos veterinär. Han börjar bli rätt dyr i drift...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | ||||||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | |||
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | |||
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | |||
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | ||||
|