VinterVild

Direktlänk till inlägg 26 april 2011

Omöjliga vinklar

Av vintervild - 26 april 2011 08:15

Sitter på jobbet igen, snart så kommer det kännas som att jag aldrig varit iväg. Det är så med tid, man glömmer så fort.

Men just nu känns det skönt. Våren är här, jag blickar ut över blommande körsbärsträd och glada människor och jag slipper frysa här på mitt kontor.


Fast träningsvärk har jag, igår var en hård dag för min semestervana kropp. Först klass sedan stretch. Aj...


Klassen gick bra, kände mig lite svagare såklart men annars inga större problem. Vi gjorde en del som jag gjort tidigare men tränade även på knee hold. Den är svår, jag lyckas inte ens koppla ihop fötterna.

Resten gick helt ok, det var mycket folk. Jag hoppas att det är färre på mitt ordinarie pass på torsdagar.


Stretchen var både hemsk och underbar. Nelle har varit i New York och lärt sig nya saker som hon glatt tvingade oss att göra och hade jag en illusion om att jag var vig i ryggen så är jag motbevisad nu.

Vi var bara fyra st så det var nästan privatlektion. Jobbade på att få höfterna extremt parallella i höftböjarstretch och där kom vi fram till att jag böjer höften åt ena hållet och parerar med axlarna för att få balans. Ser mkt konstigt ut tydligen så jag måste jobba på min rakhet. Dags att ta in en spegel när jag stretchar...

Sedan gick vi vidare till ryggstretch, fokus bröstrygg. Fick göra en hemsk övning där vi låg med ett yogablock under bröstryggen och lutade oss bakåt. Jag kunde inte andas och fick panik först men lyckades ligga i den några sekunder till slut.

Ska göra den hemma varje dag för att få in vanan, inte mer än 30 sekunder åt gången.


Så ganska förståeligt att jag är öm och stel idag :) På onsdag är det dags för benen att få sig en omgång.


Dags att jobba lite, saker att komma ikapp med och hus att bygga.

 
 
zenia

zenia

26 april 2011 09:21

Jag tycker detsamma!! Söndag blir bra!!


Åh jag är så överlycklig!! Våra nya övningar är bäst och jag hoppar av glädje nu när vi slipper hoppa hopprep :) har du kollat in stretch gruppen på fb? Den är genial!!! :D

http://www.zeniamelina.blogspot.com

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av vintervild - 18 november 2015 11:45


Livet är rätt så stressat för tillfället med jobb, pole-SM-arrangering, skola och allt annat som ska hinnas med. Men jag tar en dag i taget och hoppas på det bästa.     Idag blir det iaf pole efter jobbet, längtar redan.  ...

Av vintervild - 14 november 2015 21:37

Av vintervild - 11 november 2015 08:00


Nu så är jag nästan helt frisk, jag känner mig mkt piggare och gladare än jag gjorde förra veckan. Så dags att sätta igång med hårdträning igen!   I söndags så var jag på workshop med Henrikka Roo och lärde mig massor med nya, roliga trick som ja...

Av vintervild - 8 november 2015 12:15


Igår var en lång, men väldigt rolig dag. Jag hade en photoshoot med Nina Reed och det var så kul! Utmanande, men kul. Jag ser fram emot att få fina bilder framöver, jag vet att jag inte kommer att bli besviken för hon postade den här förhandsbilden p...

Av vintervild - 5 november 2015 16:00


Jag har inte blivit helt frisk ännu, inget ont i halsen eller feber, men hängig och orkeslös, så det har inte blivit mkt träning den här veckan. Har tagit mig till yogan två gånger, men utöver min klass i måndags så har det inte blivit ngn pole för m...

Presentation


En blogg om poledance, dans, contortion och livet däremellan.

Bloggportalen

Kalender

Ti On To Fr
        1 2 3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23 24
25 26 27 28 29 30
<<< April 2011 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Länkar

Söta bloggar

RSS

Besöksstatistik

Arkiv


Skapa flashcards