Har kommit hem efter en trevlig OP med Z, lämnat bror och far, handlat och hämtat syster.

OP var kul, som vanligt, och extra kul eftersom jag hade sällskap av Z. Även om vi ligger på olika nivåer, hon hänger upp o ner som om hon aldrig gjort annat, så blir det roligare med sällskap.

Fick hjälp med full invert med, kom upp lättare men fortfarande inte på korrekt sätt. Det kommer, behöver bara lite mer träning och muskler först.

Tränade cross knee release och nedgång till hand- och armbågsstående.

Steg 1, precis landat

Steg 2, försöker få bakre benet så långt ner som möjligt

Steg 3, på väg ner

Mitt övre ben ser konstigt ut, är bara vinkeln (hoppas jag).

Stretchade efteråt, kom ännu längre i spagaten på höger ben men lyckades sträcka vänster baksida lår så kunde inte stretcha vänster ben.

Fick ont i vänster sida, vid revbenen. Muskelsträckning eller problem med revbenen, hur som helst så kände jag mig som en gammal tant när jag linkade därifrån.

Har inte beställt en stång, än :P

 

Emmsan

16 december 2010 11:47

en gud så kul att du ållrpå med PD. Jag har aldrig tänk börja men alla säger att det är bra träng? :)

http://emmasfuckinglife.blogg.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Livet är rätt så stressat för tillfället med jobb, pole-SM-arrangering, skola och allt annat som ska hinnas med. Men jag tar en dag i taget och hoppas på det bästa.     Idag blir det iaf pole efter jobbet, längtar redan.  ...

Nu så är jag nästan helt frisk, jag känner mig mkt piggare och gladare än jag gjorde förra veckan. Så dags att sätta igång med hårdträning igen!   I söndags så var jag på workshop med Henrikka Roo och lärde mig massor med nya, roliga trick som ja...

Igår var en lång, men väldigt rolig dag. Jag hade en photoshoot med Nina Reed och det var så kul! Utmanande, men kul. Jag ser fram emot att få fina bilder framöver, jag vet att jag inte kommer att bli besviken för hon postade den här förhandsbilden p...

Jag har inte blivit helt frisk ännu, inget ont i halsen eller feber, men hängig och orkeslös, så det har inte blivit mkt träning den här veckan. Har tagit mig till yogan två gånger, men utöver min klass i måndags så har det inte blivit ngn pole för m...