Direktlänk till inlägg 31 maj 2010
Tillbaka från gruppen, det blev precis så jobbigt som jag trodde men jag överlevde. Har fått fler jobbiga uppgifter att göra, tänkte börja på en gång så att jag inte kan skjuta upp det hela veckan igen.
Varför göra dessa saker som är jobbiga? För att jag hyser en förhoppning om att det blir lättare med tiden, och att lära sig leva med ångesten är inte samma sak som att tycka om den.
Den dagliga övning vi ska göra den här veckan är att tänka på jobbiga, ångestframkallande saker och klara av det. Inte tycka om det eller trycka undan dem, utan bara låta dem vara. Det kommer inte att bli kul, men jag ska göra mitt bästa.
Naglarna blev fina, dock:
Fina, rosa naglar den här månaden.
Min nageltant är väldigt trevlig med, så det är alltid trevligt att prata med henne medan jag får fina naglar. Och rosa är alltid trevligt, det är hon som har valt färgen. Hon brukar få det
Jag ska ta mig en kopp te och ta itu med en annan av övningarna som bara behövs göras en gång, som tur är... I kväll blir det yoga, men ingen löpning eftersom det är Vårruset imorrn. Lite gå på bandet kan jag nog klara av, dock...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
||||||||
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
|||
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
|||
17 |
18 |
19 |
20 | 21 | 22 | 23 | |||
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |||
31 | |||||||||
|